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라온 건강이야기 - 음주 편- 라온 건강이야기 - 음주 편- 안녕하세요!! 오늘도 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 오늘의 주제는 바로바로 음주입니다!!! (짝짝짝~~) 여러분들은 술을 자주 마시나요?? 저는 술을 먹고, 한 번 엄청 취해서 고생한 다음 그 뒤로 술을 멀리하는데요. 심지어, 저는 술을 마시면 얼굴이 엄청 빨개집니다. 그럼, 왜 술을 마시면 얼굴이 빨개지고, 숙취가 일어날까요?? 저 라온's와 함께 알아봅시다. 알코올 대사과정 다들, 술에는 알코올이 들어있다는 것을 아시죠?? 이 술에 들어있는 알코올은 에틸알코올, 흔히 에탄올이라고 합니다. (메탄올이라는 메틸알코올은 마시면 실명하고, 죽습니다. -_- 호기심에도 드시지 마시길...) (술에도 메탄올이 들어있으나, 극미량이기 때문에 괜찮습니다만, 많이 마시면 .. 더보기
라온 건강이야기 - 흡연 (음식 편)- 라온 건강이야기 - 흡연 (음식 편)- 안녕하세요!! 오늘도 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 오늘의 주제는 어제 흡연(유해물질 편)에 이어 흡연자들에게 좋은 음식 소개해드리고자 흡연 (음식 편)입니다!! (전편은 보지 못한 분들은 전편을 보고 와주시면 감사하겠습니당!!) https://junhee890.tistory.com/26 라온 건강이야기 - 흡연 유해물질 편 - 라온 건강이야기 - 흡연 편 - 안녕하세요!! 오늘도 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 오늘의 주제는 바로바로 흡연(유해물질 편)입니다. 흡연이 다들 몸에 좋지 않다는 것을 다 알고 junhee890.tistory.com 그럼, 바로 시작하겠습니다. 흡연자에게 좋은 음식 1, 당근 - 흡연을 하는 사람들은 비타민 A.. 더보기
라온 건강이야기 - 흡연 유해물질 편 - 라온 건강이야기 - 흡연 편 - 안녕하세요!! 오늘도 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 오늘의 주제는 바로바로 흡연(유해물질 편)입니다. 흡연이 다들 몸에 좋지 않다는 것을 다 알고 계시겠지만, 저 라온이가 왜? 몸에 좋지 않은지를 자세히 설명해보겠습니다!! 담배의 유해성분 담배에는 약 4,000여종의 독성화학물질로 구성되어 있으며 60여종의 발암물질이 포함되어 있습니다. 그 중에서 대표적인 것들을 대하여 설명하겠습니다. 1, 니코틴 - 니코틴은 뇌에서 도파민을 분비시켜 뇌의 보상 체계에 의한 보상 자극에 대한 감도를 증가시켜 코카인, 헤로인에 버금가는 매우 강한 중독성이 있습니다. (예 : 원래 1시간에 담배 1개비이면 충분한 도파민(보상)이 되는데, 감도가 증가하게 되면 1시간에 1개비로는.. 더보기
라온 건강이야기 - (안구 건조증 편)- 라온 건강이야기 - (안구 건조증 편)- 안녕하세요!! 오늘도 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 오늘은 신나는 주말입니다!!! 여러분 모두 푹 쉬고 에너지 충전하는 시간이 되시길 바랍니다!!! 자!! 오늘의 주제는 바로바로 안구 건조증입니다. 요새 안구 건조증을 호소하는 사람들이 부쩍 늘어난 것 같습니다. 그래서, 제가 안구 건조증의 정의, 증상, 원인, 치료, 그리고 눈의 피로를 줄여주는 마사지를 설명하겠습니다. 안구 건조증의 정의 안구 건조증은 눈물샘의 기능이 저하되어 눈물의 생성량이 감소하거나, 눈물의 증발량이 많아져 눈물의 양이 감소하여, 안구가 건조해지는 질환입니다. 이렇게 안구가 건조하게 되면, 안구는 보호막을 잃어 상처가 더 잘 생기게 됩니다!! 안구 건조증의 증상 안구 건조증을 .. 더보기
라온 건강이야기 -(고혈압 음식 편)- 라온 건강이야기 -(고혈압 음식 편)- 안녕하세요!! 오랜만에 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 오랜만에 포스팅을 하네요.. 화요일을 마지막으로 포스팅을 못 올렸으니.. (죄송합니다. 1일 1포스팅을 하고 싶었는데 제가 기숙사를 올라가고 대면 수업을 시작하다 보니.. 많이 바빴네요..) 자!! 오랜만에 돌아왔으니 힘차게 시작해보겠습니다!! 고혈압에 좋은 음식, 좋지 않은 음식 시작하겠습니다~~~~!!! 고혈압에 좋은 음식 1, 김 김은 칼륨이 말린 조선김을 기준으로 2,773mg/ 100g이 들어 있습니다. (이는 120g만 먹으면 성인 남녀의 하루 권장량인 3,500mg을 충족시킬 수 있는 양입니다.) 칼륨은 나트륨의 배출을 도와주기 때문에 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 또한, 김의 들어있.. 더보기
라온 건강이야기 - 고혈압 (증상, 합병증, 치료 편) - 라온 건강이야기 - 고혈압 (합병증, 치료 편) - 안녕하세요!! 오늘도 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 오늘의 주제는 어제의 주제에 이어 고혈압 (합병증, 치료 편)입니다. (저번 주제를 보고 오시면 이해하기 더 편합니다.) https://junhee890.tistory.com/22 라온 건강이야기 -(고혈압 정의, 원인, 진단 편)- 라온 건강이야기 -(고혈압 정의, 원인 편)- 안녕하세요!! 오늘도 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 오늘은 추석 연휴가 끝난 월요일입니다~~~ (연휴가 끝나고 오는 월요일에는 월요�� junhee890.tistory.com 바로 시작하겠습니다!!! 증상 - 먼저, 고혈압 환자는 혈압이 심각한 수준까지 올라갈 때조차도 증상이 없습니다. - (그래서.. 더보기

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