라온 건강이야기 -(명절증후군 편)-

라온 건강이야기 -(명절증후군 편)-

 

안녕하세요~~~~

여러분들의 건강 정보원 라온's입니다!!!!

 

내일은 즐거운 한가위입니다. 여러분 모두 별 탈 없이 행복한 한가위를 보내시길 기원합니다~~♡♡

 

오늘의 주제는 바로 '명절 증후군'입니다.

 

여러분은 명절 증후군에 대하여 잘 아시나요?? 이 증후군에 대하여 생소하신 분들도 있을 것입니다.

 

명절 증후군이란?

명절 때 받는 스트레스로 정신적 또는 육체적 증상을 겪는 것을 말합니다.

 

원인

과도한 집안일, 가족 간의 갈등, 장기의 귀향 과정, 시댁과 친정의 차별 등이 있습니다.

 

증상

두통, 복통, 소화불량, 어지러움 등 신체적 증상과 우울, 호흡곤란, 무력감 등 정신적인 증상이 있습니다.

증상이 심할 경우 하혈, 얼굴, 손, 발등의 감각에 이상이 생길 수도 있습니다.

예방

 - 틈틈히 휴식을 취해서 육체의 피로를 줄입니다.

   (간단한 체조와 스트레칭이 도움을 줄 수 있습니다.)

 - 흥미 있는 주제로 실컷 수다를 떨거나 신나는 음악을 들으며 일하기

   (심리적 압박감, 부담을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.)

 - 가족들의 배려

 (역할을 나누어 분담을 하는 등 가족들의 배려과 이해가 필요합니다.)

 

이상으로 명절증후군에 대하여 알아보았습니다.

여러분 모두 명절 증후군 없는 행복한 한가위가 되시길 기원합니다!!!!

 

구독과 관심은 사랑입니다~~~~♡♡♡♡♡

 

내일 포스팅은 추석으로 쉬겠습니다 ㅎㅎ