라온 건강이야기 - 간경변증(식이습관 편)

라온 건강이야기 - 간경변증(식이습관 편)

안녕하세요!!

 

오늘도 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다.

오늘은 간경변증의 마지막 시간인 식이습관 편입니다.

(이전 글들을 보고 오시면 이 글을 읽는 데에 도움이 됩니다.)

2021/01/28 - [건강] - 라온 건강이야기 - 간경변증 (진단, 치료 편) -

2021/01/27 - [건강] - 라온 건강이야기 - 간경변증 (증상, 합병증 편) -

2021/01/25 - [건강] - 라온 건강이야기 - 간경변(정의, 분류, 원인)

 

바로 시작하겠습니다.

 

간경변증에 좋은 식이습관

 

1. 충분한 열량 보충하기

- 간경변증 환자들은 건강한 사람보다 체내에서 필요로 하는 에너지 양이 높기 때문에 충분한 열량 섭취가 이루어지지 못하면 체중감소 및 영양 결핍이 쉽게 나타날 수 있습니다.

- 또한, 간 보호와 단백질 소모 예방을 위해서도 충분한 열량을 보충해야 합니다.

 

2. 저지방, 적당한 단백질 섭취하기

- 과량의 지방은 간에 부담이 될 수 있고, 지방간 등의 문제를 일으킬 수 있으므로 저지방식을 해야 합니다.

- 단백질은 간의 회복을 돕지만 너무 많은 단백질은 간성뇌증을 일으킬 수 있기 때문에 적당한 단백질을 섭취해야 합니다.

 

3. 다양한 채소들과 과일 섭취하기

- 간경변증 환자들은 비타민 저장량이 저하되고, 영양소를 흡수하는데 장애가 있으므로 제철에 나온 채소, 과일을 통해 비타민과 무기질을 보충하는 것이 좋습니다.

 

4. 짠 음식 지양하기

- 염분이 많은 음식은 복수 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 지양하여야 합니다.

 

5. 금주, 금연

- 술과 담배는 간에 부담을 주기 때문에 당연히 금주, 금연을 해야 합니다.

 

6. 무분별한 건강 보조 식품, 민간 용법 X

- 전문의와 상의 없는 건강 보조 식품, 민간 용법은 간에 부담을 줄 수 있으므로 조심해야 합니다.

 

오늘은 이렇게 간경변증 환자에게 필요한 식이습관에 대하여 알아보았습니다.

여러분 모두 건강하세요!! ^^

이상 여러분들의 건강 정보원 라온's였습니다.

구독과 관심은 사랑입니다~~~♡♡♡

 

다음 포스팅 예고는 입니다.

출처: 서울대학교병원 건강칼럼(간경화에 좋은 음식은 무엇이 있나요?)

헬스경향(아는 것이 힘! 간경변증 환자가 기억해야 할 식사요령 5)