우울증 #마음의 감기 #우울증 극복 #우울증 예방 #운동 #긍정적 #단거 #햇빛 #건강한 수면습관 #라온 #건강 #라온 건강이야기 썸네일형 리스트형 라온 건강이야기 - 우울증 (행동 편) - 라온 건강이야기 - 우울증 (행동 편) - 안녕하세요!! 오늘도 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 오늘은 마음의 감기인 우울증의 마지막 시간입니다!!!! (짝짝짝) 그래서, 마지막으로 우울증을 극복하고, 예방하는데 도움이 되는 행동을 이야기하겠습니다. (저번 글들을 보지 못하신 분들은 보고 오시면 많은 도움이 됩니다!!) 2020/11/11 - [건강] - 라온 건강이야기 - 우울증(진단, 치료 편) - 2020/11/10 - [건강] - 라온 건강이야기 - 우울증 (정의, 원인, 증상 편) - 바로 시작하겠습니다!!!! 우울증에 도움이 되는 행동 1, 햇빛 쬐기 - 햇빛 쬐면 우리 몸은 세로토닌 등 각종 물질을 분비하며, 비타민 D를 합성합니다. - 세로토닌은 '행복 호르몬'이라고 불리며, .. 더보기 이전 1 다음
