염좌 #염좌의 응급처치법 #RICE 요법 #라온 #건강 #라온 건강이야기 썸네일형 리스트형 라온 건강이야기 - 염좌 (응급처치 법) - 라온 건강이야기 - 염좌 (응급처치 법) - 안녕하세요!! 오늘도 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 오늘은 염좌 포스팅의 마지막 시간인 염좌의 응급처치 법에 대하여 알아보겠습니다. 바로 시작하겠습니다. 염좌의 응급처치 법 - 염좌의 응급처치 방법은 4가지로 안정(Rest), 얼음찜질(Ice), 압박(Compression), 올림(Elevation)으로 구성되어 있으며, 앞자리 글자를 하나씩 가져와 RICE 요법이라고 합니다. 1) 안정(Rest) - 일상적인 활동의 양을 줄이며, 필요한 경우 목발이나 지팡이 등을 이용하여 보행 시 체중을 분산시키게 합니다. - 통증이 심하고 확진이 될 때까지 손상부위에 석고 부목 고정을 대는 것도 안정을 위한 좋은 방법입니다. 2) 얼음 찜질(Ice) - 염좌.. 더보기 이전 1 다음
