비타민 B이 풍부한 음식 #비타민 B의 역할 #수용성 비타민 #영양소 #라온 #건강 #라온 건강이야기 썸네일형 리스트형 라온 건강이야기 - 영양소 (수용성 비타민 B군, B1, B2) 라온 건강이야기 - 영양소 (수용성 비타민 B군, B1, B2) 안녕하세요!! 오늘도 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 오늘은 특별편인 영양소 시리즈의 7번째 시간, 수용성 비타민 B 군입니다. (아래 글을 읽고 오시면, 이 글을 읽는 데에 도움이 됩니다.) 이번 비타민 B군은 워낙 종류가 많기 때문에 4번의 포스팅으로 나뉘어 진행하겠습니다... (너무 많아요 ㅠㅠ) 바로 시작하겠습니다. 비타민 B - 비타민 B는 종류가 많아 비타민 B군, 비타민 B 복합체라고도 불립니다. - 비타민 B군 중 한 가지가 결핍되면 다른 비타민 B군도 같이 결핍되어 있는 경우가 많으므로 여러 가지 비타민 B군을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. - 대부분의 비타민 B는 열에 약하기 때문에 오랫동안 요리하면 영양소가 .. 더보기 이전 1 다음
