라온 #건강 #라온 건강이야기 썸네일형 리스트형 라온 건강이야기 - 영양소 (비타민 편) - 라온 건강이야기 - 영양소 (비타민 편) 안녕하세요!! 오늘도 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 이번 포스팅 시리즈는 약간 특별 편으로 우리 신체에서 필요한 영양소에 대하여 알아보고자 합니다. (많은 관심 부탁드립니다!! ^-^~♡) 그래서, 오늘은 비타민에 대한 전반적인 정보를 전달하고자 합니다. 바로 시작하겠습니다. 비타민이란? - 몸의 여러 생리 기능을 조절하는데 꼭 필수적인 영양소입니다. - 체내에서 합성되지 않기 때문에 식품, 보충제 등 외부로부터 섭취되어야 합니다. - 비타민은 직접 에너지를 생성하지 못하지만, 효소나 효소의 역할을 보조하는 조효소의 구성 성분으로써 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질 등의 대사에 관여합니다. - 비타민의 필요량은 매우 적지만, 생체 반응에 있어 효소의.. 더보기 이전 1 다음
