김 #토마토 #마늘 #올리브오일 #다크초콜릿 #짠음식 #포화지방 #건강 #고혈압 #고혈압에 좋은 음식 #라온건강이야기 #라온 썸네일형 리스트형 라온 건강이야기 -(고혈압 음식 편)- 라온 건강이야기 -(고혈압 음식 편)- 안녕하세요!! 오랜만에 돌아온 여러분의 건강 정보원 라온's입니다. 오랜만에 포스팅을 하네요.. 화요일을 마지막으로 포스팅을 못 올렸으니.. (죄송합니다. 1일 1포스팅을 하고 싶었는데 제가 기숙사를 올라가고 대면 수업을 시작하다 보니.. 많이 바빴네요..) 자!! 오랜만에 돌아왔으니 힘차게 시작해보겠습니다!! 고혈압에 좋은 음식, 좋지 않은 음식 시작하겠습니다~~~~!!! 고혈압에 좋은 음식 1, 김 김은 칼륨이 말린 조선김을 기준으로 2,773mg/ 100g이 들어 있습니다. (이는 120g만 먹으면 성인 남녀의 하루 권장량인 3,500mg을 충족시킬 수 있는 양입니다.) 칼륨은 나트륨의 배출을 도와주기 때문에 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 또한, 김의 들어있.. 더보기 이전 1 다음
