#건강 #불면증 #수면 #수면위생 #꿀잠 #라온 썸네일형 리스트형 라온 건강이야기 - 불면증 (수면위생 편) - 라온 건강이야기 - 불면증 (수면위생 편) - 안녕하세요!! 신입 블로거 라온's입니다~~ 요즘 많이 쌀쌀해졌습니다. 그래서 저는 담요를 덮고 글을 쓰고 있습니다! (커피가 아이스커피인 것은 안 비밀ㅎㅎ) 여러분 모두 옷 따뜻하게 입고, 감기 걸리지 않게 조심하세요 /(^-^)/ 자, 오늘 포스팅할 주제는 불면증(원인 편)에서 예고한 수면 위생입니다!!! (뭐라구요?? 아직 전편을 보지 않았다구요?? 얼른 가서 보고 오시죠 -_-) 먼저, 수면 위생에서 위생은 건강에 유익하도록 조건을 갖추거나 대책을 세우는 일이라고 합니다. (네이버 국어사전) (저는 위생이 청결 같은 개념으로 알고 있었는데 더 큰 의미를 가지고 있었네요 ㅎㅎ) 암튼, 그래서 수면 위생이란 잠을 자기 위해 지켜야 할 하나의 생활습관입니다.. 더보기 이전 1 다음
